Gimdos kaklelio stuburo osteochondrozė yra besimptomė, kol tarpslanksteliniai diskai susidoroja su savo amortizacijos pareigomis. Kai tik jų storis pradeda mažėti, atsiranda nestabilumas. Organizmas tai kompensuoja osteofitų augimu, dėl to žmogus jaučia kaklo sustingimą, o laikui bėgant atsiranda kitų nemalonių simptomų, kurie gerokai pablogina gyvenimo kokybę. Kaklo stuburo osteochondrozės gydymas turi būti išsamus.
Tai reiškia, kad vien vaistų terapijos (injekcijų, tablečių, tepalų) nepakanka. Be jos, būtina atlikti specialią gydomąją mankštą, masažą, lankyti hirudoterapijos kursus (gydyti dėlėmis), taip pat atlikti elementarius pratimus namuose. Kaip priedą prie pagrindinio gydymo, leidžiama naudoti liaudies gynimo priemones.
Vaistai
Gydytojo prioritetas yra palengvinti pacientą nuo skausmo. Šiems tikslams naudojamas visas vaistų kompleksas:
- nesteroidiniai vaistai nuo uždegimo;
- anestetikai ir hormoniniai (užblokavimui);
- raumenų relaksantai;
- chondroprotektoriai;
- raminamieji ir antidepresantai;
- B grupės vitaminų.
Komplekse išvardytos vaistų grupės atlieka galingo osteochondrozės anestezijos komplekso vaidmenį, taip pat maitina tarpslankstelinius diskus ir atkuria nervus:
- NVNU malšina lengvą ar stiprų uždegimą ir skausmą.
- Į skausmo vietą (paravertebralinę ar vagosimpatinę) suleidžiami anestetikai ir hormoninės medžiagos – skausmo sindromas akimirksniu nutrūksta. Tada pacientui kuriam laikui uždedamas kaklo įtvaras, kad jis negalėtų staigiai pajudinti galvos.
- Raumenų relaksantai naudojami spazminiams raumenims atpalaiduoti.
- Chondroprotektoriai pagerina tarpslankstelinių diskų mitybą. Jų priėmimas prasideda tuo pačiu metu kaip ir NVNU. Paprastai chondroprotektorių naudojimas yra ilgalaikis ir sudėtingas. Tai reiškia, kad gydytojas kartu su išorinėmis medžiagomis gali skirti geriamuosius vaistus, taip pat injekcijas.
- Raminamieji ir antidepresantai padeda pacientui susidoroti su stresu, užkerta kelią depresijai, o tai savo ruožtu padeda susidoroti su raumenų įtampa.
- Kompleksiniai B grupės vitaminų preparatai B1, 6 ir 12 trūkumas neigiamai veikia nervines skaidulas ir neuronų laidumą. Pirma, vaistai skiriami injekcijų forma per trumpą kursą, tada jie pereina prie palaikomojo gydymo ir vartoja tabletes.
Ant užrašo. Dauguma NVNU ir chondroprotektorių yra įvairių formų – tablečių, tepalų, injekcijų, taip pat tiesiosios žarnos žvakučių (NVNU) ir pleistrų (NVNU) pavidalu.
Gydomoji gimnastika ir masažas
Kai tik skausmo sindromas išnyksta, būtina palaipsniui didinti kaklo stuburo motorinę veiklą. Jei pacientui buvo blokada, tada tvarstis pašalinamas maždaug po savaitės.
Kai kurie gydytojai mano, kad judėti būtina visada. Pacientui paskyrus lovos režimą, manoma, kad tai padeda susidoroti su liga, tačiau iš tikrųjų žmogus gauna priešingą efektą – vienos kaklo pusės spazminiai raumenys, jei nebuvo vartojami raumenis atpalaiduojantys vaistai, lieka suvaržyti, kita vertus, iš kitos pusės, stebimas lėtas jų silpnėjimas (sukritimas ar tonuso praradimas). Dėl to, grįžęs į darbo ritmą, gimdos kaklelio osteochondroze sergantis pacientas per gana trumpą laiką neišvengiamai vėl susidurs su skausmais, judėjimo apribojimais ir raumenų spazmais. Jei fizinį lavinimą užsiimate dozuotai ir po truputį, bet nuolat, skausmą malšinate minimaliai vartodami skausmą malšinančius vaistus.
To paties požiūrio laikosi ir fizinės terapijos gydytojai bei chiropraktikai. Jų metodika paremta judėjimu, o ne gulėjimu lovoje, kaip teigia 90% gydytojų, kurie bando atleisti nuo skausmo gimdos kaklelio osteochondroze sergantį pacientą.
Pratimai esant ūminiam skausmui
Tai statinė gimnastika, kurios metu kaklo stuburas neatlieka jokių judesių. Kineziterapijos gydytojas rekomenduoja atlikti šiuos 3 pratimus nuo galvos skausmo, spengimo ausyse, kaklo skausmo:
- Atsisėskite ant kėdės, ištieskite nugarą, žiūrėkite tiesiai. Padėkite rankas viena ant kitos ir padėkite jas po smakru. Pradėkite spausti smakrą ant rankų, tarsi norėtumėte nuleisti galvą. Šiuo metu stuburas niekaip neįsitraukęs, tačiau įsitempę priekinės kaklo dalies raumenys. Paspauskite ant rankų 3–5 sekundes, tada nuleiskite rankas ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus.
- Toliau sėdėkite tiesia nugara ir žiūrėkite į priekį. Uždėkite dešinės rankos nugarą ant skruosto. Pradėkite sukti galvą į dešinę, priešindamiesi ranka. Galva nejuda. Paspauskite 3–5 sekundes, tada nuimkite ranką ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus. Pakartokite pratimą # 2 kita ranka.
- Padėkite šepečius vieną ant kito galvos gale. Įsivaizduokite, atmetate galvą atgal. Atsispirkite rankomis. Slėgio momentu palaukite 3–5 sekundes. Tada nuleiskite rankas ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus.
Nereikia spausti rankų iš visų jėgų. Tai atsilieps – skausmas sustiprės. Visi judesiai yra kuo sklandesni, lėti, be trūkčiojimų. Priėjimų skaičius per dieną yra nuo 2 iki 3 kartų.
Ant užrašo. Statiniai pratimai yra panašūs į mikrojudėjimo metodus. Dėl to raumenys atsipalaiduoja, skausmas palaipsniui išnyksta.
Universalus gimdos kaklelio osteochondrozės pratimų rinkinys
Gimnastika gali būti atliekama savarankiškai, namuose, tiek remisijos metu, tiek paūmėjimo metu.
Universalų kompleksą sudaro 6 pratimai:
- Atsistokite tiesiai, kojos pečių plotyje, išplėskite krūtinę. Padėkite rankas ant pečių. Atlikite simetriškus sukamuosius judesius atgal (bent 10 kartų), tada pirmyn (10 kartų). Kūnas ir kaklas nejuda. Baigę pratimą nuleiskite rankas žemyn ir papurtykite nuo pečių, atsipalaiduokite.
- Toliau stovėti. Ištieskite rankas į šonus lygiagrečiai grindims, suspauskite rankas į kumščius. Dabar įsivaizduokite siūbuojančius hantelius. Tuo pačiu metu sulenkite alkūnes ir palieskite pečius kumščiais, tada ištiesinkite. Pakartokite 10-15 kartų. Baigę pratimą nusikratykite rankas nuo pečių ir atsipalaiduokite.
- Likite pradinėje padėtyje. Pratimas yra statinis. Sujunkite pirštus ir padėkite delnus ant kaktos. Pradėkite tarsi nuleisti galvą į priekį. Atsispirkite rankomis. Palaikykite spaudimo padėtyje 3-5 sekundes, tada atsipalaiduokite. Dirba užpakalinės kaklo dalies raumenys.
- Atlikite pratimą Nr. 3 iš komplekso su gimdos kaklelio osteochondrozės paūmėjimu.
- Iš pradinės padėties, nejudindami kaklo, pakelkite pečius į priekį, palaikykite 3-5 sekundes, tada ištiesinkite ir sutraukite pečių ašmenis ir atsipalaiduokite. Pakartokite kelis kartus.
- Iš pradinės padėties: giliai įkvėpkite nosimi – pakelkite rankas į šonus ir aukštyn, nusileiskite priešais save – visiškai iškvėpkite per burną. Ūminiu laikotarpiu pakelkite rankas žemai – lygiagrečiai grindims.
Ant užrašo. Visiškam gimdos kaklelio išgydymuiosteochondrozėšių pratimų neužtenka. Tačiau jie tinka ūminiam skausmui malšinti ir stuburo paslankumui atkurti.
Mikrojudesiai
Chiropraktikas sukūrė sistemą, padedančią pacientams, sergantiems gimdos kaklelio osteochondroze:
- Atsisėskite ant kėdės ir atsiremkite į nugarą. Dabar įsivaizduokite, kad sutinkate su kuo nors – šiek tiek pakratykite galvą. Tai galite daryti tol, kol jums nuobodu. Kai tik buvo suteikta laisva minutė, jie susėdo ir padarė. Nemokami papildymai.
- Pradinė padėtis lygiai tokia pati kaip ir atliekant 1 pratimą. Tik dabar nesutikite su pašnekovu – vos pastebimai pakratykite galvą į kairę ir į dešinę. Darykite tol, kol patogu. Nemokami papildymai.
Ant užrašo. Pratimų kompleksus galima derinti tarpusavyje. Tai suteiks pastebimą efektą per trumpą laiką – skausmas atslūgs.
Masažas
Kaklo stuburo masažą geriau patikėti specialistui. Tačiau esant stipriam skausmui, jei įmanoma neskausmingai pakelti ir uždėti rankas už galvos, galite pabandyti padėti sau. Yra daug savimasažo technikų.
Paprasčiausias savimasažas atliekamas taip:
- Atsisėskite į kėdę. Pakelkite ir padėkite ranką už galvos priešingoje skausmo pusėje.
- Pradėkite glostyti kaklą uždegimo srityje. Iš pradžių darykite tai švelniai, beveik be spaudimo. Tada šiek tiek padidinkite intensyvumą.
- Nusileiskite iki peties. Paprastai, kai tortikolis aplenkia, skauda ne tik kaklą iš vienos pusės, bet ir pečius. Ištieskite petį. Tai turi būti daroma aktyviai, kad sušiltų spazminiai raumenys, tačiau dėl savęs masažo neturėtų būti stipraus skausmo.
- Pakartokite šį procesą kitoje kaklo pusėje. Tai turi būti padaryta, nes, viena vertus, raumenys yra spazminiai, kita vertus, jie yra atsipalaidavę – reikia išlyginti jų tonusą.
- Uždėkite abi rankas už galvos ir padėkite pirštus išilgai stuburo (išilgai stuburo ataugų). Atsargiai, bet pakankamai aktyviai dirbkite šioje srityje. Nenaudokite per didelio slėgio. Kaklas yra pati jautriausia stuburo dalis. Vienas nepatogus judesys gali pakenkti sau ir pabloginti situaciją.
- Ant pašildyto gimdos kaklelio stuburo užtepkite bet kokį anestezijos gelį ar tepalą, kurį turite vaistinėlėje.
Nenaudokite šildančių tepalų savaiminiam masažui. Kaklo oda yra labai gležna, ypač arterijų srityje ir priekyje. Jei ten pateks kaitinimo mišinio, galite nusideginti.
Hirudoterapija
Gydymas dėlėmis sergant osteochondroze, ypač kaklo stuburo, yra labai veiksmingas. Hirudoterapija padeda:
- sumažinti skausmą;
- pagerinti kraujotaką dėlių įtakos zonoje - normalizuojasi arterinio kraujo tekėjimas į smegenis ir veninio kraujo nutekėjimas;
- palengvinti patinimą;
- sustiprinti vaistų poveikį;
- pagerinti miegą;
- sumažinti psichologinį stresą;
- žymiai sumažina galvos skausmą ir galvos svaigimą.
Ne visiems leidžiamas toks gydymas. Nepamirškite atlikti išsamų tyrimą prieš gydymą dėlės. Jei nėra kontraindikacijų, atliekama 7-10 procedūrų. Norėdami įtvirtinti rezultatą per mėnesį, vėl galite kreiptis į hirudoterapeutą.
Liaudies gynimo priemonės
Išbandykite šiuos receptus:
- nugarą patrinkite indiško svogūno lakštu, ant viršaus uždenkite kažkuo šiltu ir eikite miegoti;
- savimasažas su medumi - medumi įtrinkite kaklą ir pečių juostą, tada uždėkite šiltame vandenyje suvilgytu rankšluosčiu, po 10 minučių pašalinkite medaus likučius (jei yra) ir eikite miegoti, uždengę antklode;
- išsimaudyti garinėje pirtyje, bet ne paūmėjimo metu, tada daryti medaus masažą ir gerti žolelių arbatą;
- naudokite adatinį aplikatorių - padėkite plokštelę su adatomis į septintojo kaklo slankstelio sritį, jei pojūčiai toleruotini, tada miegokite ant adatų - ryte pastebėsite didelį palengvėjimą.
Yra daug būdų, kaip gydyti gimdos kaklelio osteochondrozę. Be aprašytųjų, veiksmingas terapijos metodas yra akupunktūra, joga, pilatesas, fitball pratimai. Atminkite, kad savarankiškas gydymas yra pavojingas. Susitikite su gydytoju ir atlikite išsamų patikrinimą. Specialistas individualiai parinks gydymą ir pasakys, kokius pratimus galima daryti, o kokius ne, ar galimas savimasažas, ar padės dėlės, o gal rekomenduos vieną iš alternatyviosios medicinos metodų, pavyzdžiui, bičių įgėlimą.